Imaginációs technika 2.

Ezt a meditációt egy jó ideig érdemes naponta két alkalommal is elvégezni. Érezni fogod a különbséget előtte és utána. :)

Helyezkedj el kényelmesen, és kezdd el figyelni a légzésed. Lassan és mélyen lélegezz. Kilégzés közben, gondolatban mondd magadnak: most ellazulok.


Gondolatban menj végig az egész testeden fejed búbjától a kisujjadig, és minden egyes testrészedet lazítsd el. Minden kilégzésnél gondolj arra, hogy most ellazítom a fejem, az arc izmaim, a nyakam. Így menj végig a testeden, míg teljesen el nem lazulsz.
Ahogy ellazultál képzelj el egy ideális pihenőhelyet, ahol teljes biztonságban vagy. Ez lehet valóságos hely, ahol már jártál, de akár képzeletbeli is. Képzeld el ezt a pihenőhelyet élénken, éld bele magad, nézz körül, és továbbra is lélegezz mélyen.


Most fordítsd figyelmed a testedre. Lásd és érezd, hogy a tested életerős, tele energiával, bölcsességgel, a fehérvérsejtjeid erősek, bátrak, és olyan sokan vannak, hogy megvédik szervezeted minden betegséggel szemben.
Továbbra is lélegezz mélyen, és relaxálj.


Képzeld el, hogy a kezelés, amit éppen kapsz nagyon hatékonyan segíti a gyógyulásod. Elképzelheted, ahogy ez a kezelés gyengíti a rákos sejteket, és megerősíti a fehérvérsejteket. A kezelés, amit kapsz a legmegfelelőbb számodra.


Éld most bele magad a gyógyulás folyamatába, érezd, milyen üdítően és bátorítóan hat a testedre. Érezd, ahogyan a tested együttműködik a kezeléssel, amit választottál. A gyógyulásod most zajlik, éppen ebben a pillanatban.


Képzeld el, hogy a betegséged egy üzenet csupán. Ez az üzenet a feltétel nélküli szeretet forrásából érkezik feléd, és emlékeztetni szeretne valamire. Hogy igazán önmagaddá válj, hogy elmozdítson a szenvedésből a szeretet és az öröm, egy teljesebb és valódibb élet felé. A betegséged egy üzenet a számodra, és ezt az üzenetet Te könnyedén megérted.


Képzeld el, hogy megteszel egy lépést, egyetlen pici lépést, amire éppen most készen állsz, az üzenetnek megfelelően. Egy lépést a valódi önmagad felé, a szeretet felé, eltávolodva a fájdalomtól. Mi ez az első lépés aminek a megtételére most készen állsz?
Ahogy megvan, lásd, ahogy a való életben is megteszed ezt az első, apró lépést.


Most fordítsd figyelmed ismét a testedre. A fehérvérsejtek egyre erősebbek, okosabbak, fürgébbek, és könnyedén eltávolítják a rákos sejteket a szervezetedből. A gyógyulásod most történik. A betegség már képes arra, hogy felszívódjon, elhagyja a tested, hiszen a feladatát teljesítette, átadta az üzenetet. Az üzenetet, amit megértettél.


Ismét figyeld a légzésed. Érzékeld a szobát magad körül, lassan mozgasd meg a kezeidet és a lábaidat.  

Ha a meditáció során megérkezik az üzenet, és tudod mi az az első lépés, amit meg tudsz tenni, írd le miután befejezted a gyakorlatot. Ha nem jön semmi, írd le mi az a lépés, amit tudatosan jónak látsz. Ezeket a lépéseket tedd is meg az életedben. Lehet ez rendszeres séta, több meditáció, orvos váltás, bármi, amit a belső éned sugall. Hallgass rá. Érdemes valóban apró lépésekkel kezdeni.

Ima a gyógyulásért

Imádkozni régimódi dolog.
Már maga a szó is sokakat elriaszt. Pedig az imának meditatív hatása is van. Megnyugtat, ellazít.

Imádkozni még a nagymamám tanított kislány koromban, abban a határ menti kis faluban, ahol a gondtalan nyarakat töltöttük. Esténként együtt mondtuk az Én Istenem, jó Istenem kezdetűt.
Aztán később, felnőtt koromban is hasznomra vált, amikor rémálmomból felriadva arra eszméltem, hogy a Miatyánkot ismételgetem.

Mégis igazán, szívből imádkozni Szőke Lajos tanított meg egy téli estén a Déli pályaudvar hideg, büdös várótermében. A kemó elején voltam. Még nem tudtam könnyek nélkül beszélni a betegségemről, az állapotomról.
Éreztem már azt a lelkiállapotot, amire ez a mondat utal: „emeljük föl szívünket az Úrhoz”. A Dohány utcai zsinagógában Varnus Xavér koncertjén. És ott, a hideg téli estén újra átéltem a Miatyánkokat mondogatva egymás után. Mert imádkozni szívből kell. Lajos azt tanította, hogy legalább olyan figyelemmel és tisztelettel megszólítva a Jóistent, mintha a főnökömmel beszélnék. Minden egyes szónak az értelmét átérezve.

Onnantól kezdve a gyógyító meditációmat is imába foglaltam.
Ma is így csinálom, minden nap.
Elmondom a Miatyánkot néhányszor, majd megköszönöm, hogy élek. Megköszönöm, hogy az agyalapi mirigyem egészséges, és leállította a rákos sejtek termelését. Megköszönöm, hogy a gerincvelőm, csecsemőmirigyem egészséges, és bőven termelik az egészséges fehérvérsejteket. Az immunrendszerem erős, megvédi a szervezetem minden betegségtől, a ráktól is. A fehérvérsejtek a véráram útján eljutnak minden sejtemhez, a rákos sejteket mindenféle mutációs formában felismerik és elpusztítják, majd kiürítik a szervezetemből. A vérem egészséges, bőven szállítja a fehérvérsejteket, tápanyagokat és az oxigént a sejtekhez. A keringésem egészséges. A nyirokrendszerem egészséges. Majd végigmegyek az egész testemen. Látom, hogy a szerveim egészségesek és a rendeltetésüknek megfelelően működnek. Mindezt egyesével megköszönöm.
Majd megköszönöm, hogy áramlik bennem az életerő, az életkedv, az öröm, és a szeretet.
Kérem, a Jóistent, hogy a többi beteget is vezesse a gyógyulás útján, és adjon erőt a segítőknek. Ismét elmondok néhány Miatyánkot.
Ha rossz a kedvem, vagy elkeseredett, szomorú vagyok, félelmek, rossz gondolatok gyötörnek, imádkozom. Az ima hihetetlenül egyszerű, valóban kérni kell és megadatik.

Egyébként, akiért imádkoznak, gyorsabban gyógyul.

Úgy érzem, muszáj volt még egy kicsit a lélekkel foglalkoznom.

Az immunrendszer szerepe

Sokféleképpen segíthetjük szervezetünket a rák elleni harcban.
Mert testünk küzd a rák ellen, ezt klinikai tapasztalatok, mikroszkópos és laboratóriumi kísérletek is bizonyítják.

Rákos sejtek időről-időre az egészséges emberek szervezetében is termelődnek, csakhogy az immunrendszer gyorsan és hatékonyan elpusztítja a lázadó sejteket. A rák akkor tud utat törni magának, és agresszívan terjeszkedni, ha az immunrendszer huzamosabb időn át gyenge. Ennek oka lehet fertőzés, gyulladás, lelki vagy fizikai túlterhelés, stressz vagy akár a helytelen táplálkozás, aminek következtében hiányállapot alakul ki. Stressz lehet a depresszió, boldogtalanság, reménytelenség, feldolgozhatatlannak tűnő trauma, egy családtag elvesztése, szakítás, válás, betegség a családban, munkahely elvesztése, és még folytathatnám…

A szervezetünk úgy védekezik a rák ellen, hogy az idegen, rákos elfajulást mutató sejtekre immunválaszt ad. Érdemes megismerkedni a fehérvérsejtek seregével, mert ezt a tudást később, a képalkotó meditációban (Simonton imaginációs technika) nagyon jól lehet használni!

Lássuk, milyen sejtek alkotják hadseregünket!

Először is a B-limfociták, őket a csontvelő termeli, felszínükön antitesteket hordoznak. A T-limfociták a csecsemőmirigyből származnak, megakadályozzák a szervezet sejtjeitől idegen daganatsejtek keletkezését. A limfociták testükből nyúlványt indítanak a ráksejt felé, a megsebzett rákos sejt feloldódik, majd a limfociták még a ráksejt maradványait is elpusztítják. Egy-egy limfocita 5-10 rákos sejtet is el tud pusztítani, de ezt követően pihennie kell. Kedvenceim a nagy falósejtek és hisztiociták, ők bekebelezik a daganatsejteket, de eközben maguk is elpusztulnak. A csontvelőben termelődő leukociták a beteg sejt köré gyűlnek és feloldják azokat. Ezek a sejtek a vérben és a nyirokszövetekben egyaránt megtalálhatóak. Másik kedvenceim a K- sejtek, azaz killer vagy ölő sejtek, és az NK-sejtek, vagyis natural killer, azaz természetes ölő sejtek. Ők a daganatsejteket mérgező, citotoxikus anyagot termelnek. Említésre méltóak még a segítő sejtek és elnyomó sejtek. 
Nehezíti a fehérvérsejtek dolgát, hogy a ráksejtek megpróbálják őket becsapni, álcázzák magukat vagy újabb mutációt hoznak létre.

Sajnos az immunrendszert a kemoterápia is gyengíti, mivel a szer minden gyorsan szaporodó sejtre hatással van, így a fehérvérsejtekre is. A kemoterápiát csak megfelelő számú fehérvérsejt mellett adják. Ezért kell a kezelés előtt vérvételre menni.

Nagyon fontos, hogy szervezetünk immunválaszát megfelelő táplálkozással, életmóddal, immunerősítőkkel, meditációs technikákkal támogassuk!

A képalkotó meditáció lényege, hogy elképzeljük, amint a csecsemőmirigy, a csontvelő, a gerincvelő termeli az egészséges fehérvérsejteket. Elképzelhetjük a fehérvérsejteket kis orvosokként is, akik keresik szervezetünkben a rákos sejteket, megtalálják a daganatot és elpusztítják a rákos sejteket, majd a vizelet és széklet útján kiürítik a szervezetből. Egyéntől függ, milyennek képzeljük el a fehérvérsejteket. A lényeg az, hogy a rákos sejteket kicsinek, gyengének, lassúnak, butának lássuk, míg a fehérvérsejteket erősnek, nagynak, dinamikusnak, gyorsnak és intelligensnek. A harcban nincs kétség: mindig a fehérvérsejtek győzedelmeskednek. Majd lássuk magunkat egészségesnek, életerősnek, boldognak. Nagyon leegyszerűsítve ez a Simonton imaginációs technika lényege. (erről később bővebben is írok). Ezt a meditációt máris el lehet kezdeni, érdemes naponta többször is elvégezni.

Ezen kívül a táplálkozással is hatékonyan segíthetjük immunrendszerünk munkáját. Érdemes odafigyelni az ételekre, mivel pl 100 gramm cukor jelentősen, öt órán át is csökkenti a fehérvérsejtek aktivitását. Az első fél évben a természetgyógyász doktornőm tanácsára megpróbáltam teljes mértékben száműzni a cukrot az életemből (értsd: cukor, méz, édesítőszer, édesség, barnacukor, nádcukor, gyümölcscukor, juharszirup tilalom!)
Az alkohol, koffein, zsíros étrend ugyancsak csökkenti az immunrendszer válaszát.

Azonban a karotin (sárgarépa, sárga ételek: sütőtök, kukorica), C-vitamin, nyers növényi ételek, cink (tojás, lencse, bab, borsó, spenót, kecsketej), fokhagyma, joghurt, kefír, köles, lenmag, mandula, rizs, napraforgómag, fűszerpaprika, csírázó magvak nagyon hasznosak. (a táplálkozásról később írok bővebben).

Ha az immunrendszer számára elegendő ásványi anyag, vitamin, zsírsav, enzim és hormon áll rendelkezésre hatékonyan működik. Mindannyiunkban megvan az immunitás lehetősége a betegségekkel szemben. Ezt kell erősíteni minden nap meditációval, és az életmódváltással!

A témáról bővebben Dr. Oláh Andor A rák természetes gyógymódja és megelőzése című könyvében olvashatsz.