A lenmagolaj dicsérete

A műtét után egy hónap felgyógyulási időt kaptam, a kemoterápia és sugárkezelés előtt.
Akkor óriási dilemmát jelentett a hogyan tovább. Konkrétan a gyógyszeres kezelés vagy biológiai daganatkezelés kérdése: mivel lehet biztosan meggyógyulni, hogyan hat a kemó a szervezetemre, milyen egyéb alternatív megoldások léteznek, stb.. (Erre a témára később részletesen visszatérek.)

Végül, hosszas vívódás után a gyógyszeres kezelés győzött, de felkerestünk egy természetgyógyász doktornőt, akivel a mai napig folyamatosan konzultálok. Az Ő beleegyezésével szedtem be a kiválasztott vitaminokat, lúgosító italokat, mindenféle szereket.

Mert abban az időszakban sokféle táplálék-kiegészítővel, vitaminnal, immunerősítővel és egyéb jótékony hatású élelmiszerrel ismerkedtem meg.
Ismerőseim a segítés szándékával újabb és újabb termékeket ajánlott a figyelmembe. Elbizonytalanítóan sok jótékony hatású vagy jótékony hatásúnak mondott szer hozzáférhető. A megfelelő mennyiség és minőség érdekében mindig kikértem a természetgyógyász doktornő véleményét.

Az egyik igen egyszerű szer, a lenmagolaj, amit rendszeresen fogyasztok.

A jó zsírok, más néven esszenciális zsírsavak elengedhetetlenül szükségesek sejtjeink egészséges működéséhez. Jótékony hatással vannak az anyagcserére és az általános egészségi állapotra.
Kutatók szerint a lenmagolajnak antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása is van. A legújabb kutatások szerint a lenmagolaj hatékony védelmet nyújthat a szív-és érrendszer számára azzal, hogy javítja az artériás keringést, az artériák működését és az energiatermelést. A Nemzetközi Rákkutató Intézet az után kezdett el érdeklődni a lenmag iránt, hogy Európai kutatások kimutatták, hogy bizonyos tumorokat visszazsugorít, és hatásos a mell-, a prosztata- és a tüdőrák ellen.
A lenmag segíti a test összes sejtjének membránképzését, így védve azokat a káros behatásoktól és járulva hozzá szerkezeti sértetlenségükhöz.

A lenmagolajat bioboltban vásárolom. Szigorúan hűtőszekrényben tartom, sötét üvegben. Naponta 1-2 evőkanálnyi lenmagolajat teszek az ebédembe, vacsorámba. Hevíteni nem szabad, így főzni sem érdemes vele. Ellenben salátákhoz egy kis tökmagolajjal keverve nagyon finom.
A lenmagolajnak igen erőteljes illata és íze van. Meg kell szokni. Legalább napi egy evőkanállal érdemes belőle fogyasztani. Más hidegen sajtolt olaj is kitűnő, rendszeresen eszem tökmagolajat, kukoricacsíra-olajat, dióolajat.


Tipp:
Reggelire finom, egészséges és hosszan tartó energiát biztosít a lenmag-szezámmag őrlemény. A lenmagot és a szezámmagot frissen ledarálom. Fél kávéscsészényi adag elég. Teszek hozzá egy kevés kukoricacsíra- vagy lenmagolajat, kevés mézet, néha szórók bele napraforgómagot. Édesszájúaknak nagyon finom reggeli.